Опубликовано: 11 Мая 2016
Велосипед становится все более популярным экологически чистым и экономически эффективным альтернативным транспортом, а так же здоровым и активным отдыхом. Начинающие и опытные велосипедисты должны сделать безопасность главным приоритетом. Эти советы помогут вас быть в безопасности на дороге:
- Безопасность прежде всего. Техника безопасности начинается с шлема. Надев специальный шлем, вы можете снизить риск травмы головы до 85-процентов в случае аварии. Кроме того, одевайте яркую или светоотражающую одежду, чтобы вас было хорошо видно в ранние утренние и вечерние часы. Старайтесь избегать езды на велосипеде в ночное время. Вы должны также иметь небольшой набор первой помощи в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
- Держите ваш велосипед в хорошем состоянии. Убедитесь, что все части находятся в рабочем состоянии, проверяйте часто тормоза, шины и зубчатую передачу. Научитесь основам, чтобы вы могли обслуживать свой велосипед. Ваш велосипед должен быть оборудован отражателями и фарами.
- Соблюдайте правила дорожного движения. Велосипеды считаются транспортными средствами поэтому велосипедисты должны соблюдать те же правила дорожного движения, что и автомобилисты. Двигайтесь на велосипеде по правой стороне проезжей части дороги, а не по тротуару. Строго соблюдайте все знаки, светофоры и разметку. Используйте правильные сигналы рукой, заблаговременно до перестроения или поворота.
- Прорабатывайте маршруты. Иногда главная дорога может быть не самой безопасной для путешествий на велосипеде. Проработайте альтернативные маршруты с меньшим количество механических транспортных средств или лучшими дорожными условиями. В некоторых городах имеются полосы для велосипедистов.
- Правильная посадка и велосипед. Самым важным фактором в езде на велосипеде является подбор велосипеда, который подходит вам должным образом. Вы должны быть в состоянии дотянуться до земли, сидя на сидении. Профессиональные консультанты в магазине могут помочь в правильном подборе и регулировки высот сидения и руля соответствующего велосипеда.
Преимущества езды на велосипеде:
- Улучшение уровня физической подготовки. Исследования показывают, что регулярная езда на велосипеде может сократить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний в два раза.
- Поездки менее пяти километров будут быстрее на велосипеде, а также поездки от восьми до одиннадцати километров в городских районах может занять то же время или меньше, как и на автомобиле.
- Вы экономите деньги на бензин и снижаете износ Вашему автомобилю.
- Вы уменьшаете свой «углеродный след» из-за снижения выбросов СО2.
- В городе на велосипеде легче найти место для парковки вашего велосипеда, чем для вашего автомобиля.
Автор: перевод Хамзин Равель
Добавить комментарий